Мы можем много говорить о просветленности, убирать блоки, негативы чистить карму с помощью сеансов регрессивного гипноза, менять свое мировоззрение, но картина была бы не полной, не поговори мы о теле!
Живем мы в физическом мире, у нас есть стулья, столы, машины и у нас есть наши тела. Можно быть сколь угодно просветленным, но если тело болеет, если не можешь родить или выносить детей – все просветление просто пустой звук. Как говорится, если болит зуб, становится не важны все страдания африканских голодающих девственниц!
Более того, нередко проработки на уровне ума и энергетики могут начинаться с тела. Делая правильные физические упражнения, мы воздействуем и на свой образ мышления, и на мировоззрение. Если коротко, то качки думают не так как йоги!
Я в этой статье напишу о том, что я сама люблю уважаю и использую или использовала в своей жизни и буду рада вашим отзывам ,а также наработкам.
Самое первое – женская славянская гимнастика. Когда люди читают слово «женская», многим на ум сразу приходит упражнение Кегеля и качание мышц влагалища. Я категорически против данного упражнения, оно блокирует мышцы тазового дна и может повышать тонус матки ,когда придет беременность. Женская славянская гимнастика не имеет отношения к прямой тренировке влагалищных мышц, более того, каждый комплекс упражнений заканчивается расслаблением, в том числе и мышц промежности. И, как показывает практика ,с этим нередко бывают сложности. Современному человеку ничего не стоит напрягаться, а вот расслабляться – сложно.
У женской славянской гимнастики есть несколько названий, в зависимости от той школы, которая ее преподает. Самые из них распространенные: Стоячая вода, Рождение звезды, Кавка..есть и другие. Я предпочитаю брать из гимнастики именно физическое направление, а не сочетание с магией и молитвами, поэтому я занимаюсь по Рождению звезды. Понятные упражнения с разъяснениями и хорошими видео ,выложенными в интернете этому способствовали.
При занятии женскими славянскими гимнастиками меняется физическое тело, и это я могу подтвердить: появляется талия, так как специфическим образом работают мышцы спины, поясницы и таза, растет грудь, расслабляется живот и мышцы лица. Также, многие свидетельствуют о том, что меняется гормональный фон женщины, это я подтвердить не могу, так как не люблю уколы и сдачи крови.
Также абсолютно все женщины, которые начинают делать гимнастику отмечают перемену в мышлении: женщина становится более самодостаточной и свободно-мыслящей. Я это подтвержаю.
Многие, начав делать эту гимнастику меняют свою жизнь. Разводятся, выходят замуж, перераспределяют роли в семье, рожают детей. У меня через месяц после начала гимнастики активизировались ухажеры, потом я встретила будущего мужа, вышла замуж и забеременела младшей дочкой…так что, в общем, я бы сказала «да все так», хотя кто знает, возможно ,это бы все случилось и без гимнастики.
Гимнастика мне помогала в беременность, давала сил, я ее делала регулярно. И это моя первая беременность без боли в спине!
Если вас мои слова вдохновили и вы ощутили в себе отклик «да ,мое!» или «О, как интересно, хочу попробовать!» ,не торопитесь искать видео и начинать делать. Это не совсем простая гимнастика, в ней бывают не только плюсы, но и минусы, так называемые откаты. Поэтому потратьте несколько часов своего времени, найдите в интернете о ней статьи, зайдите на сайты гимнастик и ознакомьтесь с тем, как ее надо начинать делать, сколько, как много упражнений и т.д. Я умышленно не говорю названия сайтов, я верю в провидение и что вы найдете именно свое направление гимнастики.
Также во многих городах есть тренера, которые ведут ее в группах. Насколько мне известно есть и занятия по скайпу. Я ходила два раза в Москве в такую группу, тогда тренер вела ее на м.Третьяковская, сейчас кажется, эта тренер не работает, но я могу и ошибаться. Мне очень понравились занятия в группе, мощно чувствуются энергии, тренер корректировала некоторые моменты. Но, по моему мнению, это больше домашняя индивидуальная практика, с эффектом медитации. Когда я пишу «домашняя», и имею в виду, что не групповая, потому что славянские гимнастики отлично делаются и на природе, в уединении.
Также я бы вам рекомендовала рассмотреть гимнастику Белояр. Это также славянская гимнастика, но не женская. И есть у меня мнение, что она мужская. В Белояре прокачивается тело, раскрываются ресурсы энергии на исцеление. И женщинам есть смысл ее делать, если есть заболевания. Но при долгом ее «использовании» есть тенденции к уходу в более мужские энергии. Поэтому как вижу я, есть смысл женщинам заниматься ею недолго, пока идет исцеление, а потом переходить на женские гимнастики.
Я очень хорошо отношусь к цигуну. В цигуне нет резкого прегиба на мужское или женское, он подходит всем. Но если вам не хватает именно женственности и женских энергий, он эти качества развить не поможет. Зато даст огромное количество сил и энергии!
Думаю, многие знают, что есть такая гимнастика – пилатес. Это достаточно современная гимнастика, имеющая свои корни в реабилитационной медицине. В пилатесе прорабатываются глубокие, сильные слои мышц и рястягивается тело. Тело становится сильным, но в нем не возникает таких блокировок как от занятий в качалке или от фитнеса.
Плаванье отлично помогает восстановлению энергетического тела, заодно и включает медитативные процессы. Поэтому плаванье, особенно, в море, океане, реке ,озере, в общем на природе входит в мои рекомендации. Я медитирую и плавая по дорожкам бассейна.
Также очень хорошо влияет на энергетику растяжка – стрейчинг, танцы: танго, сальса, латино-американские танцы…а еще стрип-пластика!
Родив среднего ребенка и откормив ее грудью, меня потянуло танцевать и пошла я именно на стриппластику. Как выяснилось, это один из самых тяжелых физически видов танца, благодаря большому количеству сложных элементов. Неплохо развивает женские энергии, помогает учиться любоваться и любить собственное тело!
Йога…к йоге я отношусь очень неоднозначно, так как вижу, что у многих от занятий йогой энергетическое здоровье наоборот страдает, а чакры начинают работать в минус, скорее стягивая энергии из мира, через человека, в нижнеастральные пространства, которые открываются через йогу. Но я лично знаю преподавателей по йоге, которые дают ее как процедуры оздоровления ,и не сказала бы, что у них самих или у тех, кто с ними занимается были бы подобные эффекты. Вывод: внимательно смотреть на мастера и на тех, кто у него занимается. Если вы видите, что у них есть проблемы со здоровьем, деньгами, с зачатием (бывает очень часто), лучше поискать или другого преподавателя или другой вид физической активности.
Массаж и самомассаж. Я очень жалую азиатские массажи, такие как тайский, вьетнамский, китайский и т.д…Но не всегда у нас есть время идти на массаж к мастеру. В таком случае, может самомассаж. Делается в ванной. Берется довольно горячее масло (подогретое на водяной бане) и втирается в тело, равномерно идя от периферии к центру. Важно чтобы масло было достаточно ощутимо теплым, горячим и чтобы в ванной было также тепло. Масло наносится также на голову и волосы. Движения ваших рук должны быть втирающими и энергичными. Из масел чаще всего я беру кокосовое, но также можно использовать смеси масел с элементами аромотерапии. Хорошо раскрывает поры и успокаивает нервную систему лавандовое и эвкалиптовые эфирные масла, цитрусовые же наоборот тонизируют. Также можно специально обратиться к аромотерапевту, чтобы он подобрал вам вашу смесь, в зависимости от вашей конституции, здоровья и ваших индивидуальных особенностей.
После масляного массажа хорошо принять теплую ванну, расслабиться, смыть масло и, выпив большую чашку теплой воды с медом и лимоном, лечь спать.
Самомассаж помогает женщине наладить связь с собой, лучше слушать себя и ощущать свои потребности. Тело расслабляется и начинает нам больше доверять, а это важно.