Помните: куда идет наше внимание, то мы и питаем своей энергией!
В нынешнем состоянии очень много внимания людей идет в сторону болезни. Как не заболеть: надо отделиться от других людей, мыть руки, надеть маски, отделиться от мира микробов и вирусов, при этом мы забываем, что на нашей коже живут дружелюбные нам микробы и вирусы и важно, чтобы они не пострадали от намываний рук, особенно антибактериальными препаратами или спиртовыми растворами. Человек человеку становится не друг и товарищ, а опасный вирусоноситель, потенциально заразный. Это сильно повышает градус внутривидовой агрессии.
Людей запирают дома, опираясь на общественное благо. Но я вам 100% могу сказать, что когда это все закончится, останется очень сильный осадок. Социопатия — кто-то останется дома, и перейдет на еще более домашний режим жизни. Кто-то, кто и так склонен к зависти к другим, более открытым людям, но раньше он не мог открыто говорить «ну вот разъездились», сейчас откровенно вслух говорит «гребаные путешественники, наконец и до вас добралось — сидите дома, без нужды носа не высовываете», этим эти люди подогревают и свою социопатию, и градус агрессии в социуме.
Сейчас, в это непростое время я призываю вас, мои уважаемые подписчики, думать о здоровье!
1. Охраняйте себя от излишнего стресса, не смотрите Тв. Хотите новостей — прочтите их в интернете. Энергетически и информационно это несет меньший стресс. А стресс, в свою очередь, угнетает иммунную систему.
2. Режим самоизоляции не подразумевает (пока еще, пока не введен карантин) лежание дома на диване. Выбирайтесь гулять в лес, в не людный парк. Двигайтесь! Дома занимайтесь спортом, обязательно.
3. Дом надо регулярно хорошо проветривать, иначе популяция патогенных бактерий, попади они к вам, будем иметь более благоприятную среду для размножения.
4. Постарайтесь отслеживать и останавливать в себе негативные и агрессивные мысли в отношении других людей.
5. Не надо дома и на улице кутаться, думая, что это вас предохранит от болезней. Здорового человека защитит его собственное тело. А больного — ничего.
6. Закаливайтесь! Сейчас самое время, ведь весна и воздух за окном умеренно прохладный. Соответственно, можно позволить себе посидеть у открытого окошка. Я очень люблю холодную воду, именно для этого я каждый год езжу на Тенерифе — за холодным океаном, чтобы купаться в нем и закаливаться. Обливайтесь дома холодной водой. Если тяжело обливать сразу все тело, то начните с ног. После теплого душа, обливайте холодной водой стопы, затем ноги до голеней. Делайте это регулярно, и через некоторое время вы сможете обливаться целиком.
Обливание холодной водой не только улучшает иммунитет, но и повышает настроение ,соответственно, вам будет не до грусти!
7. Спорт дома нужен. У меня есть беговая дорожка, я по ней иногда бегаю, но для меня это не основной спорт. Больше всего, кроме танцев, но они будут только после окончания моей самоизоляции после Тенерифе, больше всего я люблю растяжку. Размещу здесь ссылки со своих любимых видео на ютюбе, возможно вам подойдет это тоже. https://www.youtube.com/channel/UCjYicQAYfN_MTzHbKqvL.. и https://www.youtube.com/channel/UC5qgjH9LjEw4HahPnXbw...
Вы знали, что растяжка повышает выработку собственного коллагена, и человек выглядит от этого моложе?
8. Еда! Сидя дома, ешь больше. Но при этом энергии тратится меньше. Есть риск начать толстеть. Следите за вашим питанием, не ешьте калорийную пищу, откажитесь от быстрых углеводов.
Помните: лучшее печенье — яблоко. А лучший фрукт — это овощ. Хочется сладкого? Скорее всего, это эмоциональный голод, от переживаний. Постарайтесь разобраться, в вашей эмоцией. Или съешьте фрукт. Мы кстати сейчас снова взялись за сушку фруктов и овощей в сушилке. Ведь когда хочется чем-то похрустеть, сушеный помидор или апельсин намного лучше пряника или чипсов!
9. Ну и работайте над собой. Если не выходит просто отвлечься от удручающих мыслей, записывайтесь на сеанс регрессивной терапии. У моих сотрудников регрессологов найдутся для вас места в ближайшие месяцы. Ко мне же можно попасть на осень. Еще лучше — записывайтесь на обучение регрессивной терапии. Вы будете уметь и работать над собой, своими негативами, которые так часто не дают нам быть счастливыми. Также это достойная хорошо оплачиваемая профессия, в которой вы зарабатываете, действительно помогая людям! А это так важно — думать не только о себе в наше не простое время.